スタッフブログ - 淀川区塚本整体「わかばやし鍼灸整骨院」

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大阪市淀川区塚本駅,骨盤のゆがみ　自分でチェック2！

2013年12月04日 [記事URL]

足踏みで！　ゆがみチェック！

まず目をつぶって、
その場で足ふみを50回してみましょう。
その時、
足を高く上げ、手は大きく振ることに、注意しましょう。

目を開けてみると！？
あなたの身体は、 初めの位置からどのように動いてしまいましたか？

・右のほうに動いてしまった方 → 右骨盤が下がっています。
・左のほうに動いてしまった方 → 左骨盤が下がっています。

・右のほうにねじれてしまった方 → 右骨盤が後ろに向いてます。
・左のほうにねじれてしまった方 → 左骨盤が後ろに向いています。

・前のほうに動いてしまった方 → 仙骨が前に倒れています。
・後ろのほうに動いてしまった方 → 仙骨が後ろに倒れています。

骨盤が歪むと肩こりになったり腰痛になったりと、
色々な痛みになっていきます！

もし、
これらのチェックのどれかで、あてはまるものがあれば、
あなたの骨盤はゆがんでいるかもしれません。

是非、骨盤のゆがみを取り除きましょう。

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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大阪市淀川区塚本駅,骨盤のゆがみ　自分でチェック！

2013年12月04日 [記事URL]

骨盤のゆがみは見ただけではわかりません。
自宅でチェックできたらうれしいですよね。

自宅チェックの方法がいくつかありますよぉ☆

骨盤のゆがみからの症状が出ている方もそうでない方も、
一度自宅で骨盤のゆがみをチェックしてみましょう！

まず、
仰向けに寝て両膝を立てます。

後は簡単　肩が浮かないように　
左右に膝を倒してみるだけ！
倒しやすい方と倒しにくい方があれば、それがゆがみ！

わかりにく方は　膝を倒した時に
床から肩が浮くか方　浮かない方があれば　ゆがんでいる。
左右の浮が同じであれば　大丈夫！！

違いがある場合、骨盤がねじれている可能性があります。

まだまだ　紹介していきますねぇ☆

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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大阪市淀川区塚本駅,骨盤を治すって　知ってる？

2013年12月04日 [記事URL]

骨盤矯正とは、
骨盤を本来の位置と形に戻す方法を指します。

骨盤を元に戻すと、
ゆがみによって生じていたさまざまな症状、
たとえば
肩こりや腰痛、冷え性、便秘、不妊、生理痛など
不快な症状を改善することができます。

特に女性にとっては、子宮や卵巣に負担がかからなくなり、
女性ホルモン作用が正常に戻るため、
肌荒れの解消も期待できます。
便秘が解消されれば、老廃物の排除による美肌効果も得られます。

また、骨盤を矯正すると、
血液やリンパ液の流れが改善され、
新陳代謝が活発になります。

新陳代謝による脂肪燃焼効果は
ダイエットにつながるため、
近年では骨盤矯正によるダイエット法も普及しています

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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大阪市淀川区塚本駅,骨盤の事知っとこ☆

2013年12月04日 [記事URL]

骨盤ってちょっとした習慣でゆがんでしまうんですよね(-_-;)
よこ座りとか　足を組むとか・・・。

でも、ゆがんだ骨盤を矯正すると、
関連している骨や内臓の働きも元に戻ったり、
いたるところで体調の改善がみられるんですよ。

ゆがんだ背骨や腰椎がまっすぐになろうとしてくれるので、
腰の痛みが緩和されますし、
猫背だった姿勢も伸び、バストアップなんかにもつながります。

また、
開き気味だった骨盤が戻れば、
下垂していた内臓（大腸）が正常な状態に戻り、
便秘や下痢、冷え性などの症状も改善されますよ。

他にも、広がっていた
腰回りがスリムになり、肉がつきにくくなるので、
肥満予防にも効果的です。

女性の場合、子宮や卵巣に負担がかからなくなるので、
不妊や生理痛、生理不順など、
女性特有の悩みへの効果も期待できます。

ほっておいたら　ダメ　ですよぉ☆

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大阪市淀川区塚本駅，猫背で首の痛み、頭痛

2013年11月25日 [記事URL]

猫背になると

「首や背中の緊張が強く、頭を前に突き出している」ことがあります。

特に何かに集中ているときに頭が前に出る人が多く、
首の緊張を強く入れている場合があります。
その結果、
つられて背中が曲がることがあります。

猫背の原因としてはいくつかありますが、
体がバランスをとるために　体を緊張させて猫背になっているんです

そのような状態でPC作業や長時間前かがみの姿勢で作業をすると
猫背が定着してしまうんですよね。

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大阪市淀川区塚本駅，足のつけね（股関節）の痛み

2013年11月25日 [記事URL]

足の付け根が痛いなぁ・・・。

骨盤の歪みがあると、
体の重心が狂って
股関節や足の筋肉に負担がかかるので、痛くなったり硬くなったりします。
改善しなければなりません。

痛みの原因は　関節の歪みと筋肉のかたよった使いすぎ！！

股関節が硬くなっていて、骨盤がゆがんでいる人は、足の開きに大きな差があります。
これを改善していくことが　
姿勢の改善にも　つながります。
ちなみに転びやすかったり、足が上がりにくいのも
骨盤の歪み　股関節のかたさのせいなんですよぉ。

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大阪市淀川区塚本駅，猫背は筋力低下だけじゃない！

2013年11月22日 [記事URL]

猫背の原因は背中だけではない

猫背の原因は背筋と腹筋が弱いことが原因と思っている人が多いですが
違います。

背筋は伸びない、胸は開かない、筋力がない、体は傾いている、骨盤もずれている、肩甲骨が歪んでいる、あらゆる部分がゆがんでいることが原因。

肩こりもひざの痛みも頭痛も大きな原因はあらゆるゆがみが原因だった！！
姿勢を改善していくには、ゆがんでいる部分を改善していかなければ
美しい姿勢になることができないのです。

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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大阪市淀川区塚本駅，猫背と気分

2013年11月22日 [記事URL]

プチうつ気分を引き起こす

サンフランシスコ州立大学で行われた研究によれば、猫背は"プチうつ気分"の原因にもなるとのこと。

同研究では、学生たちにさまざまな姿勢で廊下を歩いてもらいました。
すると、
猫背で歩いた学生は、スキップして歩いた学生よりも気分が落ち込んだり、
意欲が低下したりしやすいといった現象が見られたのです。

"気分が落ち込んだから、うつむいて猫背になる"というのはよくありますが、"猫背のせいで気分が落ち込む"というふうに、
順序が逆にもなるのですね。
また、
プチ気分が猫背によってさらに加速しかねないので、
調子のよくないときこそ、姿勢を正すように心がけましょう。

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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