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大阪市淀川区塚本、ぎっくり腰　整体！

2016年03月29日

ぎっくり腰ってつらいですよね？

今回は　ぎっくり腰の前！
前兆について書こうと思います。

ぎっくり腰の前兆をよく理解しておけば、対策が打てる！
もうあんな思いをしなくてもすむ！

そんな方のためになればと思います。
さっそく
症状が起きやすい代表的なものを上げると。
1. 腰の疲労（体全身の疲労、使いすぎ）
これは当然ストレッチなどの予防が必要ですね！
2. 腰の衰え
冷えると筋肉が緊張し 硬くなって伸びにくくなるので傷つきやすいです！
3. 足の裏がしびれる
しびれるって事は！腰からの神経の通り道で圧迫されている証拠！
危ないですねぇ。
4. 寝返りで痛みを感じる
背骨の動きも制限が出てきているかもしれません。関節周りの筋肉も負担がかかり
傷つく前ですねえ。
5. 腰に軽いつっぱり感や痛み
関節の可動域　筋肉が緊張 こわばってしまってますよぉ。
6.足のストレッチが痛いし つらい！
足の筋肉が硬く柔軟性がなくなってくると 日常の生活動作で腰に負担がかかり
反復的な腰へのストレスになります。要注意！！　　　

などの6つのポイントが大きく分けた代表的な前兆となります。
自分の日常生活の内容と照らし合わせてみるのも良いかと思います。

思い当たる事があれば　まず わかばやし鍼灸整骨院にお気軽にお電話くださいね。

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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