塚本の整骨院 腰痛 デスクワーク
2017-02-14
腰痛と長時間のデスクワークが関係している！
について 書いてみます。
長時間のデスクワークや座り仕事は
週末になったら腰の痛みが出たり、 夕方の腰の痛みにつながったりします。
経験したことがある方も多くおられると思います。
ある調査で、一日中デスクワークをする女性の重心の変化を調べたデータがあるそうで、
明らかになったのは、
朝、仕事を始めたときよりも
夕方、さらに週末のほうが骨盤のゆがみがひどくなっているという結果がでたそうです。
でわ、なぜ夕方や週末に
骨盤のゆがみがひどくなるのでしょうか？
それは、
長時間の座り続けたり・デスクワークをしていると
姿勢の維持をする筋肉や 頭の重みを支えている背骨・筋肉が
持続的な負担に疲労し固まる事で
骨盤ゆがんだり 開いたり 後傾になってしまいます。
その結果、一日の終わりや 週末に腰痛を感じる事が多くなります。
特に日常的に腰痛を感じる女性の約70％が、
一日中マウスを使ってパソコンをしているというアンケート結果もあるそうです。
できれば1時間に1回は肩回しや腰をひねるストレッチなんかをして、
筋肉の緊張をほどいてあげましょう。
自分じゃなかなか無理と感じる方
そんな事まで治療に考えている整骨院に
ご相談下さい！
