塚本の整骨院 わかばやし鍼灸整骨院 塚本のブログ記事一覧

塚本の整骨院、骨盤の歪みと猫背は・・・。

2014-02-04 [記事URL]

猫背がひどくていやだなあ★
背中がつっぱるなあ★
じつは気付かない原因から猫背になる場合があるんですよお。
＊足の上がり（動き）がかたい（股関節がかたい）
＊足の付け根がかたい（股関節がかたい）
＊お尻歩きがうまくできない（骨盤の動きが悪い）
と言った足元から　バランスが悪くなり、
上半身でバランスをとって猫背になる場合もあるんですよお。
わたしたちの体は全体でバランスをとるようにできています。
ですから股関節の緊張が強くて動きにくい場合は、
その動きにくさを補うために背中を緊張させるといった人が多いんです。
『腰・背中が痛いなあ』『猫背だなあ』
なんて方が足元に（骨盤・股関節）問題がある人が
多いんですよ。
　足元は大切だなあ☆☆☆
　身体の事　考えましょ♡
※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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塚本の整骨院 ,骨盤・猫背は足裏から！

2013-12-13 [記事URL]

足の裏の体重のかかり方が外に
小指荷重になっている。
偏っている。
足裏の体重のかかり方が偏っている場合は
腰が曲がり　姿勢を正す事がつらくなってしまいます。
猫背になりますよねぇ。
足裏の体重のかかり方はとっても重要です。
重心が悪い場合は、バランスが悪いために
無意識のうちに
背中を曲げてバランスを取ろうとするのです。
試しにわざとかかとに体重をかけてみると
腰が曲がって、背中が曲がるでしょ？
わかります？
腹筋にも力がはいらないでしょぉ。
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塚本の整骨院，赤ちゃんは猫背じゃないよ！

2013-12-12 [記事URL]

通常、
猫背は姿勢を正すための筋力が低下した結果、起こるといわれています。
筋力が弱くなることによって
姿勢をまっすぐに支えることができない、
背中が曲がってしまう　という理屈だそうです。
しかし、そうじゃない！！
猫背は筋力が低下したからではなく、
逆に筋肉が強く硬く緊張することによって起こるのです。
これは１歳くらいの赤ちゃんを見ても明らかです！
１歳の赤ちゃんは歩くこともままならないほど体の筋力はまだ未発達です。
しかし、赤ちゃんに猫背の子はほぼいません。
ほとんどの赤ちゃんは背中がしっかりとまっすぐになっています。
もし、筋力の問題なら赤ちゃんはみんな猫背になるはずですよねえ。
筋肉がかたくならないように
背骨・肩甲骨をもとの動きと柔らかさにもどす
治療をしていきましょうねぇ☆
※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

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塚本の整骨院, どうして？猫背になる！

2013-12-12 [記事URL]

背中が緊張して猫背になる原因
なぜ背中に　強い力を入れるのでしょうか？
これには以下の原因が考えられます。
1.　股関節の緊張が強く骨盤・足の上がりが悪い
2.　足の裏の体重のかかり方が外荷重に偏っている
3.　首や背中の緊張が強く、頭を前に突き出している
4.　広背筋が硬く緊張して伸びない
5.　腹筋・胸筋がつよく緊張している為に　前に引張られる
まだまだ　原因はありますが　
原因がわかれば防げる事も多くなってくるので
また　紹介しますね。

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塚本の整骨院,骨盤のゆがみ　ポっこりお腹！

2013-12-09 [記事URL]

ぽっこりお腹の原因は骨盤のゆがみ
骨盤は
下肢と上肢をつなぐ　重要な場所
骨格や筋肉がここを中心に縦方向に走るいわゆる分岐点です
が、重力の影響でぜい肉が集まってきてしまいます。
腕を真上にあげ、つま先立ちになってみてグラグラするようなら
骨盤がゆがんでいる証拠!!
ゆがんでいる骨盤付近にはぜい肉がまとわりつくので、
これを正常な状態に戻してあげることで、
たるんだぜい肉が正常な位置に持ちあがり、
ウエスト周りにくびれが出てきます。
後　骨盤が開いていると　内臓が下がってくるので
ポコッとでてしまうんですよねぇ。
元の大きさに治療しましょう。
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塚本の整骨院,骨盤のゆがみ　自分でチェック2！

2013-12-04 [記事URL]

足踏みで！　ゆがみチェック！
まず目をつぶって、
その場で足ふみを50回してみましょう。
その時、
足を高く上げ、手は大きく振ることに、注意しましょう。
目を開けてみると！？
あなたの身体は、 初めの位置からどのように動いてしまいましたか？
・右のほうに動いてしまった方 → 右骨盤が下がっています。
・左のほうに動いてしまった方 → 左骨盤が下がっています。
・右のほうにねじれてしまった方 → 右骨盤が後ろに向いてます。
・左のほうにねじれてしまった方 → 左骨盤が後ろに向いています。
・前のほうに動いてしまった方 → 仙骨が前に倒れています。
・後ろのほうに動いてしまった方 → 仙骨が後ろに倒れています。
骨盤が歪むと肩こりになったり腰痛になったりと、
色々な痛みになっていきます！
もし、
これらのチェックのどれかで、あてはまるものがあれば、
あなたの骨盤はゆがんでいるかもしれません。
是非、骨盤のゆがみを取り除きましょう。
※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

塚本の整骨院,　骨盤のゆがみ　自分でチェック！

2013-12-04 [記事URL]

骨盤のゆがみは見ただけではわかりません。
自宅でチェックできたらうれしいですよね。
自宅チェックの方法がいくつかありますよぉ☆
骨盤のゆがみからの症状が出ている方もそうでない方も、
一度自宅で骨盤のゆがみをチェックしてみましょう！
まず、
仰向けに寝て両膝を立てます。
後は簡単　肩が浮かないように　
左右に膝を倒してみるだけ！
倒しやすい方と倒しにくい方があれば、それがゆがみ！
わかりにく方は　膝を倒した時に
床から肩が浮くか方　浮かない方があれば　ゆがんでいる。
左右の浮が同じであれば　大丈夫！！
違いがある場合、骨盤がねじれている可能性があります。
まだまだ　紹介していきますねぇ☆
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塚本の整骨院　　骨盤を治すって　知ってる？

2013-12-04 [記事URL]

骨盤矯正とは、
骨盤を本来の位置と形に戻す方法を指します。
骨盤を元に戻すと、
ゆがみによって生じていたさまざまな症状、
たとえば
肩こりや腰痛、冷え性、便秘、不妊、生理痛など
不快な症状を改善することができます。
特に女性にとっては、子宮や卵巣に負担がかからなくなり、
女性ホルモン作用が正常に戻るため、
肌荒れの解消も期待できます。
便秘が解消されれば、老廃物の排除による美肌効果も得られます。
また、骨盤を矯正すると、
血液やリンパ液の流れが改善され、
新陳代謝が活発になります。
新陳代謝による脂肪燃焼効果は
ダイエットにつながるため、
近年では骨盤矯正によるダイエット法も普及しています
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