塚本の整骨院 わかばやし鍼灸整骨院 塚本のブログ記事一覧

塚本の整骨院　腰痛　足の開き

2017-02-08 [記事URL]

足の開き（がに股）ってこわいんですよぉ

ひどいガニ股は ケガにつながったり　体調不良につながったりするんです。

ガニ股って外見的な問題だけではなて、程度がひどくなると腰や膝、足の痛みが出てくることがあるんです。

歩く距離がふえたり ランニングした時に　足や甲や膝なんかに痛みが出てしまうってことがある人は、
扁平足やハイアーチと言った足裏の問題や、外反母趾なんかがあるのかもしれません！
そういった事のからの原因や骨盤のゆがみから　足の開き（がに股）がひどくなって
いくんです。
ガニ股は放置しておくと O脚やX脚の状態がどんどんひどくなる可能性もあります。

軽度のO脚であれば姿勢に気をつけたり、体操なんかで対応できますが、
重度になると手術などをしなければ治せない状態になることもあります。

若いときには大丈夫だとしても、
年齢を少しずつ重ねると強い痛みで歩くこともままならない、
といったところまで進行するケースもあります。

早めのきちんとした　ケアを意識していかないと駄目ですよ。

そんなことを考えて　治療していく整骨院
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塚本の整骨院　腰痛　足の問題

2017-02-08 [記事URL]

腰痛とガニ股についてです。

股関節が外側に回転して、開いてしまうガニ股。

ガニ股は生まれつき
関節に問題があっておこることもありますが、
ほとんどが姿勢や足のふんばりが問題でおこることが多いです。

「姿勢不良」と「足の問題」
この二つが考えられます。

見逃せないのが、足の問題。

歩いたり 走ったりするとき　体重移動は、
かかと → 足の裏の少し外側 → 足の親指
と順番にかわっていくんです。

このとき大切なのは　土踏まず　です！
土踏まずはアーチ状のかたちをしていて、地面からの衝撃を和らげるクッションの役割をしています。

このアーチが崩れてしまうことがあるんです。
自分の足裏や友人の足裏を見比べてみてください。
形や丸み くぼみ　がちょっとずつ違っていると思います。

極端に体重が内側にかかったり、外側にかかったりしている方がいるんです。
自分の事だと思ってなく、気づいていないことが多いのですが・・・。

で、
とくに ガニ股の人は 足の裏の外側に体重がかかりやすい傾向があります。

靴底の外側だけすり減るのが早いなぁ
という人は体重が 足の裏の外側に かかっているってことになります。

土踏まずがなくなって足の裏 全部が床につくような 扁平足（へんぺいそく）、
足のアーチが極端に高いハイアーチ（甲高）、
外反母趾（足の親指が内側に向いている）などは、
体重が不自然にかかるので、足首　膝や股関節　腰にかたよった負担がかかっているんです。

その結果、ガニ股ってかたちで かばう姿勢になっていくんです！

自分がどのようになってしまっているか ちょっとチェックしてみてくださいね。

そんな事から 治していく整骨院

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塚本の整骨院　腰痛　ガニ股

2017-02-07 [記事URL]

今日は腰痛とガニ股です。

股関節が外側に回転して、開いてしまうガニ股。

ガニ股は生まれつき
関節に問題があっておこることもありますが、
ほとんどが姿勢から問題がおこることが多いです。

「姿勢不良」と「足の問題」
この二つが考えられます。

・姿勢不良
ガニ股は、医学的に股関節の外旋（がいせん）という状態で膝が外に開いてしまう状態です。

前から（あるいは後ろから）見たとき、脚がねじれてしまった
つま先が外に向くような 複雑な状態のことです。

猫背なんかの 姿勢がわるいときにガニ股になりやすいです。
座っているとき、立っているとき、背中が丸くなります。

すると骨盤は後ろに倒れてしまいます。骨盤が後ろに倒れてしまうと、股関節のつくりから、外側にねじれるように開いてしまいます。

さらに、悪い姿勢が習慣になってしまうと、
靭帯が緩んだり、脚の内側と外側の筋肉のバランスが崩れてしまいかばうような姿勢になり
悪循環がはじまります。
特に注目する筋肉が　　内転筋（ないてんきん）と外転筋（がいてんきん）
という筋肉です。

内転筋は太ももの内側の筋肉で走るときに活躍する筋肉、股関節を内に閉じるはたらきがあります。

外転筋は太ももの外側にある筋肉で、股関節を外に開くはたらきがあります。
外転筋は歩くときにも活動性が高い筋肉です。

自然に座っていて脚がだんだん開いてくるのは、外転筋が硬く緊張してしっまって
内転筋が絶えれなくなっている状態です。

姿勢不良からくる筋肉のアンバランスの典型的なものです。

その足の緊張に腰が引っ張られる負担がかかり
いつまでも治らない　腰痛になってしまうんです！

自分の 内もも　と　外ももの方さの違いを
一度チェックしてみてくださいね！
腰いたの予備軍かもしれませんよ。

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塚本の整骨院 腰が痛い　足かもね！

2017-02-07 [記事URL]

普段　自分では気づきにくい、歩き方のクセ。

外側（小指側）体重のガニ股があります。
気がつくと脚が外に開いてしまうし、膝が斜めにしか上がらないので
いろいろな所に負担がかかる　歩き方になってしまっています。

外見的にもちょっと良くないですもんね？！
とうぜん　足のあちこちの痛みもそうですが、
ものすごく　腰痛につながっています！！

腰痛が治療に行っても良くならない方は　歩き方や足に問題がある可能性があります！

歩き方に注意 指導をしてもらい、
脚や　腰を ちゃんと見てもらいましょう。

軽度なら　ストレッチで十分 楽になっていきますからねぇ。

一度 自分もそうかもって思ってチェックしてくださいね。

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塚本の整骨院 口コミで人気の整骨院！手足の冷え！

2016-11-29 [記事URL]

日本人の低体温がじわじわと進んでいる。
約60年前、3000人を対象にした大規模な調査が行われ、日本人の平均体温は36.89℃という結果がでました。
そのとき 7割の人は平均体温が36.6～37.2℃の間にあり、37℃以上という人も約4割いました。
この数値を見て「意外に高いな」と思う人のほうが多いとおもいますが、
今の平熱の平均が問題なのです！
大人であれば平熱は36℃台前半、なかには35℃台という人も少なくないようです。
じわじわと低体温化が進行しているのかもしれません。
体の中では常に「熱」が作り出されて 体温が保たれています。
体を冷やすような食習慣や生活習慣を続けていると、低体温化が進んでしまうのです。
その結果、体の隅々まで熱が行き渡りにくくなり、
手足の先が冷たい末端冷え性につながってしまいます。
体の冷えを自覚していなくても、
お子さんに「手が冷たいね」と言われたら、それは自分でも気づいていない、
隠れ低体温、隠れ冷え性といえると思います。
「もしかして、隠れ冷え性かも？」、
まず自分の平熱をきちんと把握してみることをおすすめします。
正確な体温を測るために、　10分かけて測るという方法があります。
最近は1分、あるいは数秒～30秒程度で体温を測る 体温計が主流ですが、
これは「予測体温」といって、あまり正確なものではありません。
体温を測り始めると、
はじめの1～3分は急激に上昇し、それ以後はなだらかに上昇して、10分を過ぎるころから一定の温度を示すようになります。
少し面倒に思うかもしれませんが、自分の状態をきちんと知るためにも、10分測定をぜひやってみてください。
逆に子どもの手が冷たいと感じたことのあるかもしれません。
子どもの体温は大人に比べて高いものですが、
最近では子どもの低体温化が進んでいるといわれています。
1938年と1994年の子どもの平均体温を比べてみると、1938年には37.21℃だったそうですが、
1994年には36.26℃に。
また平均体温が35℃台の子どもは、1938年にはゼロだったのが、
1994年には16.4％まで増えているそうです。
低体温の子どもは1日を通してみると、
体温がずっと低く、ピークも午後遅くにくるのが特徴だそうです。
つまり、勉強や活動になかなかエンジンがかからない状態になりがちということになります。
体温をしっかり上げておくことは、
健康な毎日を過ごすためにはとても大切なことです。

わかばやし鍼灸整骨院があなたの助けになれればと思います。
お気軽にお電話ください。
06-6302-5106

※お客様の声は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

塚本の整骨院 口コミで人気の骨盤矯正！

2016-11-09 [記事URL]

塚本駅から徒歩30秒☆ えっ一回でこんなによくなるの？
バキバキしないので、怖くない・痛くないのにあなたの症状が解決！！
・他の接骨院に行ったけど、電気を当てて少しマッサージをするだけだった。
・毎日通ったが一向に良くならない。
そんな方はぜひ わかばやし鍼灸整骨院 にご相談ください！
痛み、しびれ、すっきりしない症状をあきらめないでください。
なぜ わかばやし鍼灸整骨院は、病院や他院に通院された方が 毎日のようにおとずれるのか？
それは 技術はもちろんの事、考え方が違うからです。
あなたは病院に行った時に注射や湿布・電気等の処置で終わりにされた事はありませんか？
また整骨院や整体に行っても マッサージをされて電気で終わり という事はありませんでしたか？
これらの方法を対処療法といいます。
一過的に痛みがでた症状や ただの筋肉痛などはそれでとれますが、
身体の歪みや筋肉の緊張が原因になっているものは
それでは解消できません。
わかばやし鍼灸整骨院では
１内蔵の動き
２姿勢（骨・関節）
３筋肉
この３種類のアプローチをする事によって
今までつらかった痛みを 取り除いていきます。
☆痛みやシビレの原因は、こういった流れをたどっておこります。
１ 内蔵に疲労がたまる事によって身体の動きが悪くなっていきます。
　　　　　　　　　　　　↓
２ 動きが悪くなった身体は姿勢を悪くし、身体・内臓をかばおうとします。
　　　　　　　　　　　　↓
３ 悪い姿勢が続くと筋肉が硬くなってきて筋緊張や歪みを作っていきます。
　　　　　　　　　　　　↓
４ 筋緊張や歪みが続くと脳が異常を感じ痛みやダルサを引き起こします。
このような流れがおこります。
対処療法は 凝りをほぐしたり 痛みをごまかしたりするだけなので 効果がでないのは当たり前なんです。
わかばやし鍼灸整骨院のでは、
一番最初の段階の症状からアプローチをする事によって
正常な状態にもどしていきます。
その時に骨をバキバキ.ボキボキとしたりはいたしません。
ですから、
年齢の方や症状の強い！方などの不安な理由で受けれないという事は
ございません。
あなたが　痛みを早く治したい
　肩の痛みや腰の痛みは治らない
　年だから疲れやすいのは仕方がない
　整体なんてどこに行っても同じだと思っているなら
　
ぜひ一度わかばやし鍼灸整骨院の施術を受けてみてください。
わかばやし鍼灸整骨院の施術を受ける事によってどんな効果があるか。
・仕事に集中できる楽な身体を手に入れる事ができる
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ぜひ　一度　わかばやし鍼灸整骨院にお越しください！
【交通事故の際もご相談ください！】
当院では、交通事故後遺症に対応した各社の自賠責保険施術を取り扱っております。
お気軽にご相談ください。
【それでもまだ不安がある方へ】
「私の症状は本当に効くの？」
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という方は
ホームページから気軽にお問い合わせご相談ください。
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塚本で整骨院 整体なら!口コミも多いわかばやし鍼灸整骨院

塚本の整骨院　わかばやし鍼灸整骨院 塚本の施術風景

塚本の整骨院 口コミで人気の猫背矯正！

2016-11-09 [記事URL]

そんなんしらんかったわぁ　　
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☆痛みやシビレの原因は、こういった流れをたどっておこります。
１ 内蔵に疲労がたまる事によって身体の動きが悪くなっていきます。
　　　　　　　　　　　　↓
２ 動きが悪くなった身体は姿勢を悪くし、身体・内臓をかばおうとします。
　　　　　　　　　　　　↓
３ 悪い姿勢が続くと筋肉が硬くなってきて筋緊張や歪みを作っていきます。
　　　　　　　　　　　　↓
４ 筋緊張や歪みが続くと脳が異常を感じ痛みやダルサを引き起こします。
このような流れがおこります。
対処療法は 凝りをほぐしたり 痛みをごまかしたりするだけなので 効果がでないのは当たり前なんです。
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一番最初の段階の症状からアプローチをする事によって
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塚本の整骨院 頭いたや偏頭痛・片頭痛 ！

2016-11-05 [記事URL]

当院の整体施術でつらい頭痛 首の痛み から解放されて下さい！

このようなお悩みの方
わかばやし鍼灸整骨院にお任せください！

☆わかばやし鍼灸整骨院の 痛みへのアプローチ

1.肩 首 頭痛の原因になっている姿勢を改善するし 無駄に筋肉への　負担ストレスをなくす
2.全身の血液の循環・リンパの循環を良くする
3.筋肉・筋膜のバランスをととのえる
4.内臓の疲れによる 負担を調整する

このように、アプローチすることで今まであきらめていた頭痛が改善し、再発を防ぎます。

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淀川区、塚本駅で整骨院さがすなら 腰痛やお尻の痛み 改善！

2016-11-05 [記事URL]

塚本わかばやし鍼灸整骨院が考える腰痛・ぎっくり腰

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１内蔵の動き
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