塚本の整骨院 わかばやし鍼灸整骨院 塚本のブログ記事一覧

塚本の整骨院 肩甲骨 整体

2016-05-17 [記事URL]

今回は背中のつらさ　痛みについてです
ちなみに　背中にある骨！　肩甲骨ってご存知ですか？
腕を動かすと　背中でごそごそ動いている骨です。
これが　悪さをしていることが多いです。
どんな？ って事になりますよね、　
それは
普段から姿勢が悪く　猫背や 片方にばかり鞄を持ったりさげたりしていると
本来の位置から　ずれてずれて 歪んで固まります。
すると
肩甲骨には多くの筋肉がくっついているのですが
歪んで固まった肩甲骨にグイグイ筋肉が引っ張られ、
耐えきれなくなった筋肉が傷ついて　緊張してしまい　
痛みやつらさになってしまうんです。
そうなったら　
肩は動きにくいわ　首も違和感がするわ　背中は痛いわ　
ひどいと腕もシビレてきます。
怖いですよねえ
ちょっとした事の積み重ねが　良くなったり　悪くなったりするんです！
相談してくださいね！

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塚本の整骨院　頭痛　整体

2016-05-12 [記事URL]

今回は　皆さんがつらい思いをしている　頭痛です。
頭痛ってすごくつらいですよね。
1度頭痛が始まるとなかなか痛みが取れなくて
何もする気がなくなります。
そんな偏頭痛もちの方は　普段からのケアがすごく重要で、
どんな事をした後にいつも痛みが出てしまう
とか
どんな時期　どんな気候
朝が多い　夜が多い
などなど自分を知ることからやっていきましょう。
そうした情報が 治療やケアに役立ち　頭痛のない生活を送ることができるように
なるんですよ。
で
頭痛の種類も覚えておきましょう！
片頭痛
こめかみや目のあたりに ズキンと心臓の拍動のような痛みがおこり、
頭　片側だけや 両側とも痛むこともある発作性の頭痛です。
頭痛が起こる直前には肩こりがきつく出ることもあります。
また　動くとズキンズキンと痛みが走るのですごく　日常生活に支障が出てしまいます。
ひどい時は吐き気、嘔吐などのが出たり、におい なんかにも過敏になります。
つらい！
頭痛を繰り返してそっちゅう薬にたよる方も少なくないと思います。
つらい！
あと　緊張型頭痛があります
目の疲れや倦怠感など　1日の終わりに痛みが出やすいですのが特徴ですかね。
目の奥や後頭部がズキンズキンと痛みしめつけられる感じになります。
わかばやし鍼灸整骨院では　薬に頼らないと過ごせなかった方が
多く　遠方からも来られています。
いつも「もう薬を使わなくてすむようになりました！」ときく時が　私の生きがいです！
今も悩んでおられる方　是非 診せに来てくださいね。

詳しくは トップページからご覧ください。

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塚本の整骨院、骨盤引き締め 整体。

2016-05-10 [記事URL]

今回 ちょっと
わかばやし鍼灸整骨院のメニューを紹介。　
あっと言う間にサイズダウン 骨盤引き締め施術を説明しますね。
理屈は簡単です
本来 丸の形の骨盤が　だえん形に歪んでしまった状態を
クイ　クイっと　しめていって丸に戻すだけです。
すると引き締まった骨盤が出来上がり　
腰回りが細くなり
お尻が上がり　
ウエストもしまります
開いた骨盤をしめるので　体重は変わらないですが
あきらかに体のラインが変わりますよ。
間接的には代謝が上がって体重が減る方もいらっしゃいますが・・・。
骨盤が開いて　
はいてたスキニ　パンツがはけなくなったとか
思い当たる方是非　お越しくださいね。

塚本の整骨院、骨盤引き締め 整体。

2016-05-10 [記事URL]

骨盤ダイエットって本当？
痩せるの？って思いますよね？
そんな想いにお答えしようと思います。
骨盤ダイエットって言葉が
テレビでも雑誌でもよく聞かれるようになり
すごく勘違いしてしまうのですが、
実際には
骨盤を矯正しただけで直接体重が減るとは考えづらいです。
でも 矯正をすることで
代謝が上がることは期待でき 基礎代謝が上がることで痩せやすい身体を作り出し、
下半身の血行がよくなることで
老廃物がきちんと排出されることも期待でき
デトックス効果や、 リンパ液や血液の流れが良くなることでの
よりいっそうの身体の代謝の上がりが期待出来ます。
骨盤引き締めをしたことによって消化・排せつなどがスムーズに行われるようになる
可能性があります。
むくみ解消や冷え性も良くなりますよ☆
開いていた骨盤が正しい位置に戻ることにより、
下がっていた内臓が元の位置に戻り、内臓の働きも良くなると考えられます。
でも　健康のためには
食生活の見直しや 適度な運動は行いましょうね

塚本の整骨院、ぎっくり腰　整体2

2016-04-01 [記事URL]

【ぎっくり腰の応急措置！
万が一ぎっくり腰になってしまったら、絶対に無理に身体を動かしてはいけません。
自宅でぎっくり腰が起こったら、四つんばいになるなど、
とにかく楽な姿勢をとり、
氷で患部を冷やす
しばらく安静です！　
これが絶対早く治す第一歩！

ぎっくり腰の原因はいろいろな事が考えられますが、
やはり　普段からの体へのケア不足です。
まめにストレッチをするようにこころがけたり
良くない姿勢をなるべく改めて　直すようにこころがけたり
普段と違う事や体に負担が大きくかかるような動作を多くしてしまった時の
ストレッチ・体操！

日頃からこれからも
長く使わせていただく体を
大切に　ケアしてあげましょう。
自分でどうしようもない　ぎっくり　寝違い　つらい痛み
体の事　体の違和感　
体の相談　は、
気軽に　わかばやし鍼灸整骨院にご相談くださいね。
まわりの皆さんにも　教えてあげて下さい。